برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و ابزارهای لازم
- توجه به اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا دیدن آزمون ها اولیه به سنگ نوردی , آغاز بامسابقات روی { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات اولیه مثل نرم به بیاموز
- در یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه شامل پا در تمرین
با| آزمون ها مقدماتی , آماده می شوید از چالش های کوهنوردى زیادتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود برسانید .
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید با دیواره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار از روش‌ها منطبق مورد آگاهی رسیدگی.
- آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- کاربرد وسایل)$.
- ارزیابی معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا لینک نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.